요산 관리1 요산이 많은 음식 알아보기 요산은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 물질이지만, 과도하게 쌓이면 통풍과 같은 질환을 일으킬 수 있어요. 그렇다면 요산이 많은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 요산 수치를 높일 수 있는 음식들과 그 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.요산이 많은 음식 종류1. 붉은 고기와 내장류붉은 고기와 내장류는 대표적인 요산이 많은 음식이에요. 소고기, 돼지고기, 양고기 등의 붉은 고기와 간, 곱창 등의 내장류는 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 크게 증가시킬 수 있어요. 특히 내장류는 단백질 함량도 높아서 요산 생성을 촉진합니다. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 해산물정어리, 고등어, 멸치, 홍합 등 해산물도 퓨린 함량이 많아 요산이 많은 음식에 속해요. 해산물은 건강에 좋은 영양소가 많지만, 요산 수치.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
